发布时间：2015-07-19 16:38 我来说说 我要投稿
想要在火辣的夏天秀出你的完美曲线，那么瘦身就是刻不容缓的。夏季一周减肥食谱，婚前搭配运动让你轻松快速瘦身成功。
夏季一周减肥食谱，婚前搭配运动快速瘦身。食谱加运动，完美搭配才是快速瘦身的王道。不建议断食减肥，因为瘦身是个循序渐进的过程。
夏季一周减肥食谱
夏季一周减肥食谱
星期一
早餐：牛奶1杯，水煮鸡蛋1个，猕猴桃1个。
午餐：鸡胸肉1块，凉拌生菜1份，苹果1个。
晚餐：全麦面包1片，番茄鸡蛋汤1份，凉拌菠菜1份，苹果1个。
婚前瘦身食谱
星期二
早餐：全麦面包1片，苹果1个。
午餐：水煮鸡蛋2个，番茄不限量。
晚餐：水煮瘦肉150克，凉拌黄瓜1份，猕猴桃1个，柠檬汁1杯。
婚前瘦身食谱
星期三
早餐：全麦面包1片，水煮鸡蛋1个，柠檬汁1杯。
午餐：蒸鱼1块，蔬果拼盘1份(黄瓜、胡萝卜、番茄、青椒)。
晚餐：鸡腿1个，凉拌芹菜1份，番茄2个，香蕉1个，无糖咖啡1杯。
婚前瘦身食谱
星期四
早餐：牛奶1杯，苹果1个。
午餐：水煮鸡蛋1个，水煮菠菜1份，猕猴桃1个。
晚餐：瘦肉150克，凉拌胡萝卜1份，生菜1份，番茄1个，柠檬汁1杯。
《夏季一周瘦身食谱 婚前热辣瘦出来》由河南新闻网-豫都网提供，转载请注明出处：http://wedding.yuduxx.com/hsbk/207525.html，谢谢合作！
豫都网版权与免责声明
1、未经豫都网（以下简称本网）许可，任何人不得非法使用本网自有版权作品。
2、本网转载其他媒体之稿件，以及由用户发表上传的作品，不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
3、如因作品版权和其它问题可联系本网，本网确认后将在24小时内移除相关争议内容。
